Exercícios para a memória
Posted by: novopost
in SAÚDE
abril 9, 2015
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Os exercícios para memória são muito úteis para aqueles que querem manter o cérebro sempre ativo e eficaz. Estes servem para aumenta a capacidade de armazenar as informações. Alguns exemplos são:

Exercícios para a memória
Saiba que exercícios para a memórias são muito uteis para manter o cérebro sempre ativo. Eles servem para aumentar a capacidade de armazenar as informações, alguns dos exercícios são:
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Criar o hábito de leitura;
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Jogar cartas, xadrez, dominó ou sudoku;
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Resolver palavras cruzadas;
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Fazer percursos diferentes quando for aos lugares que costuma frequentar;
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Ler textos e representá-los;
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Pintura;
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Aprender uma nova língua.
Este tipo de exercício é chamado de neuroterapia e é utilizado por psicólogos em diversas situações, como em caso de depressão, falta de atenção, estresse e perda de memória, por exemplo.
Quando o cérebro não é estimulado, o indivíduo tem maior probabilidade de esquecimentos e de desenvolver problemas de memória devido ao seu cérebro ser “preguiçoso” e não agir com a rapidez e agilidade que deveria.
O esquecimento deixa o indivíduo ansioso, podendo assim desenvolver inúmeras doenças associadas, como a depressão e distúrbios do sono. Por isso é importante fazer exercícios que estimulem e mantenham a mente saudável.
Pesquisadores garantem ainda que fazer exercícios para a memória pode até rejuvenescer o cérebro de um indivíduo idoso, deixando-o mais eficaz.
exercícios para memória 2015-04-09